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昆明送子鸟：迟迟不怀孕？可能是你的卵子质量太差了！
信息编号： 30555 发布时间： 23-02-25 有效期：长期有效举报

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要知道，卵子是女人生育的必备条件，只有卵子和精子相结合才能孕育出宝宝，但如果备孕期间遇到卵子质量不好，那就会直接影响受孕，所以如果你备孕很久都没有怀孕，那有可能是你的卵子质量不达标导致的。那么，我们该如何提高卵子质量呢?

卵子质量差的原因有下面几种：

首先就是遗传因素导致，这是一种先天基因导致的。其次就是年龄过大，卵巢功能就会走下坡路，这个时候卵子的质量也会下降。最后就是一些不良的生活习惯，如抽烟喝酒、过度减肥、肥胖等等，这些都会导致卵子质量下降的，所以应该避免这些生活中的不良习惯，让卵子更大更圆。

如何让卵子质量达标?

均衡膳食至关重要

如果你正在备孕，一定要做到均衡饮食，但有很多上班族都无法做到规律饮食，甚至有时候还会叫个外卖，这样能给自己省更多时间，殊不知外卖对身体是非常不利的，尤其是女性朋友，经常吃外卖，会影响卵子的质量，从而导致不容易受孕，所以如果你打算要孩子，一定要尽量改掉吃外卖的习惯，健康规律饮食才是怀孕的关键。

积极运动提升卵子质量

很多女性自身素质本来就不好，这个时候如果备孕，卵子质量也会比较差，所以每天适度的运动既能提升素质，还能提升卵子质量。但备孕期间建议不要做剧烈运动，这样反而会起到反作用。可以选择慢跑、爬楼梯、跳绳、游泳。

及时治疗自身疾病

有些女性朋友之所以卵子发育不好，是因为它的卵巢功能比较差，这个时候只是单纯的调理是无法治愈的，需要积极配合治疗才能及时改善卵巢功能，这样卵子质量也会提升。

好心情很关键

心情是每个人的自然情绪，有好的也有坏的，好的心情会让人精神抖擞，身体健康，如果长期心情不好、生气就会影响身体健康。即使在备孕期间，也会影响内分泌水平，这样就会影响排卵，所以备孕期间一定要拥有一颗好的心情，积极备孕。

说了这么多，你的卵子质量达标了吗?如果还没有达标，不妨试试上面的几个方法吧，说不定下个月就能顺利怀孕了呢。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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